Makanan Yang Dilarang Konsumsi Untuk Diabetes

Makanan yang dilarang konsumsi untuk diabetes sebenarnya lumayan banyak, namun lebih spesifiknya sekitar ada 7 menu utama.

Alasan untuk menghindari makanan ini, karena akan bisa memperburuk kadar gula darah, dan mengancam kehidupan anda.

Umumnya, diabetes terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat, seperti jarang berolahraga, kurang tidur, merokok. dan banyak konsumsi makanan manis.

Nah, berikut menu makanan yang tidak boleh di konsumsi jika sedang terkena diabetes, apa saja itu?

♦ Pasta, nasi dan roti putih
roti putih tidak bagus buat diabetesSederet makanan yang tinggi akan kandungan karbohidrat namun minim akan serat seperti pasta, nasi dan roti putih sangat tidak dianjurkan dikonsumsi para penderita diabetes. Sebuah penelitian menunjukkan, mengkonsumsi makanan bertepung dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

♦ Minuman manis
minuman manis memperburuk kondisi diabetesMinuman manis seperti sirup atau soda mengandung gula yang sangat tinggi. Gula akan memperburuk kondisi penyakit diabetes. Selain itu, kandungan fruktosa yang terkandung di dalamnya juga bisa menyebabkan resistensi insulin bila dikonsumsi terlalu banyak.

♦ Lemak jenuh
lemak jenuh adalah Makanan Yang Dilarang Konsumsi Untuk DiabetesMakanan berlemak seperti selai kacang, daging panggang, kerupuk, dan aneka gorengan mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Mengkonsumsi sederet makanan tersebut dapat memperburuk kondisi diabetes dengan munculnya peradangan dan resistensi insulin.

♦ Sereal
sereal tinggi kandungan gula tidak baik diabetesSereal juga kaya akan kandungan karbohidrat. sereal biasanya juga tinggi akan gula.

♦ Buah kering
Meski kaya akan gizi, namun mengkonsumsi kismis atau buah kering lainnya akan menyebabkan lonjakan gula darah. Kandungan glukosa yang terkandung di dalamnya akan terakumulasi dan pada akhirnya akan membuat kondisi penderita diabetes semakin memburuk.

♦ Pemanis alami
Pemanis alami seperti tebu dapat memicu kenaikan gula darah.

♦ Jus buah kemasan
Seperti halnya buah kering, jus buah kemasan dianggap berbahaya untuk para penderita diabetes. Jus buah kemasan tinggi akan kandungan glukosa, fruktosa dan karbohidrat.

Sebagai gantinya makanan yang dilarang diatas, disarankan untuk mengkonsumsi labu, cuman penjelasan detailnya bisa anda kunjungi makanan sehat diabetes.

Leave a Reply

Email Anda Tidak Akan Ditampilkan. Dan Setiap Komentar Atau Pertanyaan Yang Masuk, Otomatis Di Moderasi Oleh Sistem. Tanda [*] Harus Di Isi