Cara Mencegah Penyakit Sirosis Hati

cara pencegahan sirosis hatiSecara alami hati punya kemampuan melindungi diri dengan cara meregenerasi. tapi kenyataannya, organ hati ternyata banyak berurusan dengan bahan-bahan yang berpotensi merusak, seperti bahan-bahan kimia dalam darah. akibatnya, hati rentan terkena cedera, misalnya sirosis hati.

Nah, untuk mencegah timbulnya gejala sirosis hati, disarankan untuk melakukan tindakan pemeriksaan darah secara rutin adalah salah satunya.

Lalu apalagi yang harus anda lakukan?

♥ Berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol
Minuman yang beralkohol bersifat keras, sehingga jika dikonsumsi dengan berlebihan akan menyebabkan kerusakan pada organ tubuh termasuk hati.

Selain itu, dilansir dari beberapa kasus dan penelitian yang menyebutkan bahwa minuman yang mengandung alkohol dengan kadar yang tinggi akan membuat seseorang kurang bisa berpikir dan mudah emosi.

Jadi dapat dikatakan jika minuman keras beralkohol sangat mempengaruhi kesehatan fisik dan psikologi.

♥ Konsumsi makanan sehat dan rendah sodium
Sodium atau juga lebih dikenal dengan nama garam diketahui dapat menyebabkan bertumpuknya cairan dalam tubuh jika dikonsumsi dengan berlebihan.

Penumpukan cairan dalam tubuh tersebut akan memicu terjadinya pembengkakan pada kaki dan perut yang memperburuk kondisi penyakit sirosis hati.

Selain itu, menerapkan pola makan sehat juga memiliki perang penting untuk mencegah penyakit sirosis hati.

Anda dapat memilih makanan yang mengandung protein tanpa lemak seperti kacang polong, ikan, dan daging unggas. hindari makanan laut seperti udang, kerang, ataupun kepiting.

♥ Mengkonsumsi sayuran
Sayuran berdaun hijau memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan untuk mencegah sirosis seperti mineral, vitamin dan sebagainya.

Sayuran berdaun hijau ini sangat penting untuk menjaga kesehatan liver dan efektif untuk mengurangi timbunan lemak pada liver.

Beberapa contoh sayuran yang baik dikonsumsi adalah kol, kembang kol, brokoli, kubis, selada, sawi, bayam dan juga kangkung.

Cara mencegah penyakit sirosis hati diatas, dinilai paling efektif menurut banyak orang, semoga termasuk anda juga (terlepas dari hasilnya berbeda).

Karena setiap orang mempunyai tingkat pola makan berbeda dan juga sistem kekebalan tubuh.

Rate here

Leave a Reply

Email Anda Tidak Akan Ditampilkan. Dan Setiap Komentar Atau Pertanyaan Yang Masuk, Otomatis Di Moderasi Oleh Sistem. Tanda [*] Harus Di Isi