Cara Mencegah Asam Urat

Pencegahan asam uratAda 5 cara mencegah asam urat yang akan kami bagikan pada posting kali ini. saat ini penderita asam urat tidak hanya terjadi di kalangan usia lanjut, tetapi telah menyerang pada orang yang masih muda juga. hal karena keseringan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat purin.

Untuk mencegah asam urat terjadi, inilah 5 tips tersebut.

∼ Memperbanyak minum air
Terutama minuman yang diionisasi atau yang mengandung mineral. Minumlah delapan hingga 12 gelas sehari. Kurangi konsumsi air alkalin dan jangan minum air berbaking soda, sebab mengandung banyak garam.

∼ Konsumsi suplemen Vitamin C
Vitamin C selain dapat berguna bagi kesehatan rambut dan kulit, selain itu rupanya vitamin yang satu ini juga mampu mencegah dan mengurangi resiko jumlah asam urat yang di ekskresi.

Hindari makanan Pemicu asam urat
Hampir setiap hari kita mengonsumsi makanan, Namun bukan berarti makanan yang selalu kita konsumsi itu akan berdampak baik bagi kesehatan, malahan ada pula makanan yang menjadi pemicu datangnya penyakit asam urat, yaitu yang banyak kandungan zat purin.

∼ Rajin Berolahraga
Ini karena jika kita sering berolahraga secara teratur maka kadar asam urat nantinya akan berkurang.

∼ Minum kopi
Dalam beberapa penelitian, didapat hasil bahwa kopi dapat menurunkan risiko terkena asam urat. kopi juga dapat sedikit menurunkan risiko terkena asam urat. untuk mereka yang telah terkena.

One comment
  1. gravatar Didin Hanudin Didin Hanudin says:

    Ada yang ketinggalan gan, Jangan makan bakso , Dan Mie Ayam. Itu dapat memicu terjadinya Asam Urat Juga. Salam Sehat Gan , Sukses Selalu

Leave a Reply

Email Anda Tidak Akan Ditampilkan. Dan Setiap Komentar Atau Pertanyaan Yang Masuk, Otomatis Di Moderasi Oleh Sistem. Tanda [*] Harus Di Isi