12 Tips Mencegah Penyakit Kanker Prostat Sejak Dini

pencegahan kanker prostatMenyadari bahaya yang bisa muncul ketika menderita kanker prostat, tentu menjadi modal yang bagus untuk seseorang agar mengetahui tips mencegah kanker prostat sebelum hal di atas terjadi.

Inilah tips mencegah kanker prostat yang menjadi panduan tepat untuk anda, diantaranya :

⇒ Perbanyak air putih
Air putih memang sangat penting dan krusial untuk tubuh. Manfaatnya bukan hanya untuk organ prostat saja, namun bagian tubuh lain. Dengan mengkonsumsi air putih banyak, akan memperlancar pembuangan dan saluran saluran yang ada di dalam tubuh lancar.

Tempat pembuangan air urin juga bersih, ginjal menjadi sehat, kulit menjadi lembab. Biasanya orang yang cukup minum warna air urinnya adalah putih bening. Asupan air putih yang diperlukan oleh tubuh antara 6 sampai 8 gelas.

⇒ Minum jus buah delima
Buah delima memiliki khasiat yang cukup berguna untuk tubuh. Bahkan jus ini bisa berguna untuk menurunkan resiko dan tingkat PSA pada pria. Asupan yang di perlukan adalah sebanyak 8 gelas perhari.

⇒ Perbanyak makan sayuran dan buah buahan
Sayuran hijau ternyata bisa menurunkan resiko kanker prostat. Kandungan zat makanan seperti fruktosa dan lycopene pada tomat berguna menekan dan menurunkan resiko kanker prostat.

Bahkan jika anda sudah terkena kanker prostat, kandungan ke dua zat ini bisa membantu mengecilkan ukuran tumor prostat tersebut. Jenis makanan tersebut seperti brokoli, kobis, kembang kol, apel, buah beri, melon serta semangka.

⇒ Tomat Dan Kacang-kacangan
Mengkonsumsi lebih dari 10 buah tomat dan 10 jenis kacang-kacangan dalam waktu satu minggu dibuktikan dapat mengurangi risiko kanker prostat, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan oleh University of Bristol.

Penemuan ini merupakan penelitian lanjutan yang menyebutkan bahwa pria harus mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan lycopene dan selenium, yang tentunya paling banyak ditemukan di buah tomat dan kacang-kacangan.

Disebutkan bahwa mengkonsumsi kandungan lycopene dan selenium, dapat mencegah kanker prostat yang dikatakan membunuh 30,000 pria di Amerika setiap tahunnya.

⇒ Perkaya dengan makanan kaya Zinc
Makanan yang mengandung zink membantu mengurangi pembesaran pada prostat. Hal ini di sebakan karena kelenjar yang ada pada prostat memerlukan zat zink lebih banyak dari pada organ tubuh lainnya.

Zat tersebut bisa mengubah metabolism hormone steroid, yang mana mampu mengurangi pemsebsaran prostat. Beberapa contoh makanan yang memiliki kandungan kaya zink adalah minyak gandum dan biji labu.

⇒ Konsumsi makanan kaya vitamin D
Makanan yang mengandung gizi vitamin D akan membantu kesehatan prostat. Beberapa makanan yang kaya akan vitamin D adalah kacang almond, biji labu, slada swiss, mustard greens, bayam, minyak nabati, hazelnut, alpukat serta brokoli.

⇒ Konsumsi makanan kaya vitamin E
Pertumbuhan sel kanker cenderung cepat. Meskipun kanker yang menjadi penyebab kanker prostat memiliki fluktuasi perkembangan yang lambat, namun lebih baik untuk semakin memperlambatnya, agar resiko semakin kecil.

Setelah kanker kecil, bisa melakukan kemoterapi untuk menghancurkannya. Salah satu zat yang bisa membantu memperlambat kanker adalah vitamin E. Di dalam setiap vitamin E terdapat zat anti oksidan yang bisa melambatkan dan mengurangi resiko segala jenis kanker.

⇒ Menggunakan obat-obatan herbal
adapun jenis herbal yang dapat membantu kita dalam mencegah kanker prostat sekaligus dapat mengobati, baca di obat herbal kanker prostat

⇒ Kurangi makanan yang mengandung kolestrol
Makanan yang mengandung kolestrol dalam tubuh pria akan dirubah menjadi testosterone. Ketika jaringan prostat yang mengalami pembesaran, kandungan kolestrol di dalamnya sangat banyak. Untuk itu di sarankan untuk mengurangi makanan yang mengandung kolestrol serta yang berlemak tinggi.

⇒ Kurangi makanan yang mengandung lemak
Lemak yang masuk ke dalam golongan lemak jahat atau biasa di sebut dengan lemak HDL bisa berkembang menjadi kolestrol. Padahal sudah di sebutkan bahwa dalam tubuh pria, kolestrol bisa berubah menjadi testoteron.

Untuk itu kurangilah konsumsi lemak, terutama lemak hewani sebab tingkat kandungannya sangat tinggi. Beberapa makanan yang mengandung lemak tinggi adalah daging merah segar, ikan, dan ayam.

⇒ Berhenti konsumsi alkohol
Menurut penelitian yang terakhir dilakukan, alkohol mampu meningkatkan iritasi pada bagian kandung kemih. Hal ini akan semakin memperparah keadaan anda jika sudah di jatuhi vonis terkena pembesaran prostat, seperti yang di ungkapkan oleh Dr. Block.

Alkohol secara medis mampu memperlemah otot otot tubuh. Sehingga membuat urin yang ada di dalam tubuh tertahan dan tidak segera di keluarkan.

⇒ Rutin berolahraga
Trik hemat dan sehat sebagai tips mencegah kanker prostat yang bisa anda lakukan adalah sempatkan diri utuk berolahraga minimal satu minggu 2 kali. Sudah banyak dokter yang mengatakan bahwa lelaki yang memiliki tubuh sehat dan bugar mengalami resiko kanker prostat lebih kecil.

Leave a Reply

Email anda tidak akan ditampilkan. dan setiap komentar atau pertanyaan yang masuk, otomatis dimoderasi oleh sistem. tanda [*] harus di isi