Makanan Terbaik buat Penyakit Sinusitis

Makanan terbaik buat penyakit sinusitis yang hendak dijelaskan pada artikel kali ini. makanan dan gaya hidup yang kita jalani sangat berpengaruh sekali pada kesehatan juga.

Salah satu langkah tepatnya yaitu memilah makanan sehat serta memilih gaya hidup yang sehat pula, seperti olahraga dan masih banyak lagi.

Harap Anda ketahui, ada beberapa jenis makanan yang dapat menekan bakteri supaya tidak menyebar.

Daftar Menu Makanan Sehat Penyakit Sinusitis

⇒Nanas
Bisa membantu mengurangi sinusitis karena mengandung bromelain, yaitu sebuah enzim yang dapat membantu meringankan gejala pada sinusitis.

Bromelain mengandung sifat anti radang yang membantu mengurangi inflamasi (peradangan) dan pembengkakan di saluran hidung. Nanas bisa mengurangi rasa sakit akibat peradangan.

⇒Asam lemak dan omega 3
Bermanfaat untuk mengurangi peradangan. Ini dapat ditemukan pada ikan seperti salmon, ikan kod, dan sarden.

⇒Ceri.
Apakah Anda tahu buah ceri kecil bisa mengurangi peradangan sepuluh kali lebih baik dari aspirin? Mereka juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

⇒Yogurt
Mengandung lactobacillus, yaitu probiotik (bakteri baik) yang dapat berkontribusi mengurangi alergi sehingga tidak memperburuk infeksi sinus. Selain itu probiotik juga dapat memperkuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

⇒Kunyit
Sering digunakan dalam makanan Indonesia, Thailand dan India, mengandung curcumin, yang secara aktif mengurangi peradangan.

⇒Sayuran dan Buah
Quercetin yang merupakan pigmen enzim pada tanaman yang bertanggung jawab terhadap warna dalam sayuran dan buah-buahan.

Pigmen ini juga bertindak sebagai antihistamin. Quercetin ditemukan dalam bit, aprikot, selederi, apel, jeruk, brokoli, kecambah, ceri, kangkung, bayam, pir, alpukat dan buah persik.

Leave a Reply

Email anda tidak akan ditampilkan. dan setiap komentar atau pertanyaan yang masuk, otomatis dimoderasi oleh sistem. tanda [*] harus di isi