Makanan Sehat Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes

Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan diet yang sehat, karena sangat berpengaruh baik pada kadar gula. diabetes dikarenakan menurunnya produksi hormon insulin dari pankreas sehingga memiliki kadar gula yang tinggi. Anjuran Makanan Buat Diabetes

Sebagaimanan hasil berdasarkan American Diabetes Assosiation [ADA], Dianjurkan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dari whole grain, sayuran, buah-buahan dan susu rendah lemak.

Inilah menu lengkap makanan yang sangat baik untuk penyakit diabetes, diantaranya :

  • Kacang polong, kacang panjang dan buncis
  • Apel, aprikot dan pir
  • Roti gandung dan ubi jalar
  • Sereal atau Oatmeal
  • Susu krim dan yogurt rendah lemak
  • Daging unggas dan daging merah rendah lemak
  • Makarel, sarden dan salmon
  • Labu dan Biji rami
  • Buah dan sayuran
  • Beras merah, sarapan whole grain, dan roti whole grain

Baca Juga Klik : Cara Mengobati Penyakit Diabetes

Makanan yang disebutkan di atas dapat memberikan asupan zat-zat sangat dibutuhkan untuk penderita diabetes tanpa membahayakan kesehatan. selain jenis makanan, Bagi penderita penyakit diabetes juga harus memperhatikan porsi makanan dan jadwal makannya.

Dengan memperhatikan hal tersebut, kemungkinan meningkatnya kadar gula dalam darah dapat diminimalisir. jadi itulah daftar makanan dianjurkan untuk penderita diabetes, semoga bermanfaat untuk anda yang belum tahu.

Leave a Reply

Email anda tidak akan ditampilkan. dan setiap komentar atau pertanyaan yang masuk, otomatis dimoderasi oleh sistem. tanda [*] harus di isi