Makanan Anjuran Penyakit Kista

makanan sehat dianjurkan untuk kistaHai ladies para penderita kista, ketahuilah ada beberapa macam makanan yang dapat melawan kista. dan makanan-makanan tersebut bisa berupa :

√ Ikan Salmon.
kaya akan omega3 dan rendah indeks glikemik. Ikan salmon tidak hanya baik untuk kesehatan jantung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar hormon androgen pada wanita.

√ Brokoli Hijau.
kaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik. Selain memiliki sifat antikanker, brokoli juga sehat untuk dikonsumsi selama diet.

√ Kayu Manis.
Selain dapat memerangi penyakit kista ovarium, rempah rempah aromatik ini juga dapat menurunkan tingkat insulin dalam tubuh dan menurunkan obesitas.

√ Tomat.
adalah sayuran yang rendah indeks glikemiks dan kaya akan likopen. Tomat adalah makanan anti-penuaan atau anti-aging dan penurun berat badan serta untuk penyakit kista.

√ Telur.
Dianggap sebagai makanan super untuk wanita. makanlah telur rebus tanpa kuningnya. hal ini karena kuning telur mengandung kolesterol yang tinggi yang berbahaya bagi jantung.

√ Susu.
Kalsium sangat dibutuhkan oleh wanita yang menderita penyakit kista ovarium. susu dapat membantu pembangunan folikel di ovarium, dan memperkuat tulang.

√ Yogurt.
Siapa yang tidak tahu dengan olahan susu yang satu ini? Ya, yogurt adalah produk susu yang tidak hanya kaya akan kalsium, tetapi juga dapat melindungi wanita dari infeksi seperti ISK, serta sebagai makanan anjuran penyakit kista.

√ Bayam.
Jenis sayuran yang memiliki kandungan kalori, zat besi yang bergizi. Wanita yang menderita penyakit kista ovarium ini harus mengkonsumsi makanan berkalori rendah untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas karena obesitas.

√ Kacang kacangan.
Sebutan untuk biji yang berukuran relatif lebih besar dibandingkan serealia dan digunakan untuk bahan pangan bagi manusia dan hewan ternak. Kacang-kacangan umumnya didapatkan dari tanaman famili Fabaceae.

Namun tanaman kacang-kacangan yang dipanen muda seperti kapri, buncis, dan edamame. kacang kacangan ini dapat membantu mengontrol resistensi insulin pada penderita penyakit kista.

Leave a Reply

Email anda tidak akan ditampilkan. dan setiap komentar atau pertanyaan yang masuk, otomatis dimoderasi oleh sistem. tanda [*] harus di isi