Penyebab Susah Buang Air Besar

Selamat datang untuk para pengunjung website myobatherbal.com. kami ucapkan terima kasih banyak telah menyempatkan waktu untuk mengunjungi situs ini. kali ini kami hendak membahas penyebab seseorang susah BAB atau dikenal juga sembelit.

Penyebab Sembelit Atau Susah Buang Air Besar

Mungkin tak banyak yang tahu mengenai penyebab sembelit, hal inilah yang mendasari kami untuk menulis artikelnya. untuk itu mari kita menyimak poin demi poin tentang masalah susah buang air besar.

  • kurang mengkonsumsi serat dan air. Mengkonsumsi serat seperti yang berasal dari buah dan sayur tentunya akan memperlancar buang air besar Anda. Biasanya, buah yang digunakan untuk memperlancar buang air besar adalah pepaya. Jika Anda tidak suka dengan pepaya, Anda bisa mengkonsumsi apel. Sebutir apel setiap hari akan membantu memperlancar buang air besar.
  • Salah mengkonsumsi makanan tertentu. Berikut ini beberapa makanan yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan Anda susah buang air besar. Yaitu makanan kalengan atau makanan olahan, gorengan, dan juga daging merah.
  • Sering menahan buang air besar. Hal ini justru dilakukan oleh kebanyakan orang. Padahal, hal ini dapat meredupkan sinyal untuk buang air besar. Jika hal ini terus menerus dilakukan, maka orang akan berisiko sembelit lebih besar.
  • Stres – Mungkin Anda tidak percaya bahwa stres dapat menyebabkan sembelit. Hal ini dikarenakan, faktor psikologis seperti stres dapat mempengaruhi kinerja sistem darah. Akibatnya, saraf pencernaan dapat terganggu. Hal ini dapat menyebabkan gerak peristaltik usus tidak bisa bekerja normal. Dan akhirnya, sembelit pun terjadi.
  • Pengaruh hormon dalam tubuh (misalnya dalam masa menstruasi atau kehamilan).
  • Imobilitas atau Kurang Olahraga.

Jadi itulah penyebab kita menderita susah buang air besar (BAB). semoga artikel sederhana ini dapat bermanfaat untuk kita, sehingga kita dapat lebih dini untuk mencegah hal itu terjadi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *