Tips Pencegahan Radang Usus Buntu

Jika kita mengetahui Tips Pencegahan Radang Usus Buntu sejak dini, kemungkinan besar terhindar dari bahayanya sangat terbuka lebar. berkaitan pernyataan inilah yang akan menjadi pokok pembahasan pada sekarang.

Berikut ini langkah-langkah yang tepat untuk mencegah usus buntu, diantaranya :

Jangan menahan buang air besar

Jika anda menahan buang air besar maka akan menyebabkan penumpukan feses yang dapat menyumbat usus yang meningkatkan risiko radang usus buntu.

Batasi asupan kafein

Kandungan kafein yang ada di dalam teh maupun kopi bisa menyebabkan seseorang terkena sembelit. Padahal sembelit itu bisa menyebabkan radang usus buntu. Membatasi asupan kafein setiap harinya bisa berguna untuk menghindarkan dari sembelit.

Banyak minum air putih

Banyak minum air putih mencegah sembelit dan meningkatkan buang air besar. Sebagai tambahan, air membantu menyiram racun keluar dari tubuh anda. Minum delapan gelas sehari dapat membantu anda mencegah terjadinya radang usus buntu.

Konsumsi vitamin A dan D

Vitamin A membantu sel darah putih melawan infeksi, sementara vitamin D melawan bakteri dan infeksi pada tingkatan yang lebih tinggi. Dua vitamin ini wajib ada dalam asupan makanan jika anda ingin mencegah penyakit usus buntu.

Konsumsi makanan berserat

Radang yang ada di usus buntu banyak disebabkan oleh penumpukan feses. Orang yang terkena sembelit dia akan memiliki resiko untuk terkena radang usus buntu. Oleh sebab itu sebaiknya mengkonsumsi makanan tinggi serat seperti agar-agar, sayuran dan juga buah-buahan agar terhindar dari sembelit. Serat baik untuk pencernaan sehingga feses akan melunak dan buang air besar menjadi lancar.

Hindari kebiasaan memakai obat pencahar

Bagi anda yang terbiasa menggunakan obat pencahar, ada baiknya anda menghindari obat pencahar tersebut. Hal itu dikarenakan obat pencahar justru ke depannya bisa membuat sembelit akan semakin parah. Sembelit yang parah dan terjadi terus menerus akan menyebabkan seseorang terkena radang usus buntu.

itu dia tips pencegahan penyakit radang usus buntuk yang dapat anda terapkan pada kehidupan sehari-hari.

Rate here
(rating 4.50 out of 5)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *