Cara Pencegahan Penyakit Miom Dan Kista Pada Wanita

Bagi wanita dewasa yang belum mengetahui Cara Pencegahan Penyakit Miom Dan Kista, maka pada postingan kami kali ini akan membahas artikel tersebut. kista ovarium dan penyakit miom mempunyai keluhan yang sama tapi mempunyai penyebab yang berbeda. lalu bagaimana langkah pencegahan yang tepat? Cara Pencegahan Penyakit Miom Dan Kista

Cara Pencegahan Miom

Untuk mengawali pokok pembahasan akan dibahas terlebih dahulu mengenai cara pencegahan terhadap penyakit miom. Beberapa para ahli menyarankan Untuk mencegah penyakit miom adalah dengan cara menerapkan pola hidup sehat yang baik dan benar, melakukan chek-up medis minimal setahun sekali bagi wanita atau ibu – ibu yang telah melakukan hubungan intim. Dengan pemeriksaan teratur dapat meminalisir terjadinya penyakit miom, juga ketika melakukan pap smear sekalian dengan pemeriksaan ultrasonografi (USG) untuk melihat rahim atau indung telur.

Berikut ini merupakan Caranya menjalani pola hidup sehat, seperti pola makan yang baik dan berolahraga secara teratur.

1. Lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah
Sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh di masa pemulihan setelah masa pengobatan berlangsung. Terutama untuk meningkatkan stamina tubuh dan menetralisis dampak bahan kimia yang masuk kedalam tubuh selama masa pengobatan.

2. Mengatur asupan daging
Atur porsi asupan daging Anda. Bukan berarti membatasi asupan daging; melainkan mengkonsumsinya lebih sering dalam porsi kecil. Hal lain yang penting untuk diperhatikan adalah, makanlah menu daging secaa perlahan-lahan. Aktivitas ini penting untuk menghindari proses pencernaan daging dalam jumlah banyak secara cepat. Kondisi tersebut cenderung memicu produksi hormone yang justru menghambat proses pemulihan. baca juga bahaya penyakit miom

3. Makanan ber-GI rendah
GI atau glycemic index, adalah takaran yang menunjukkan tinggi atau rendahnya kadar glukosa di dalam makanan. Saat menjalani proses pengobatan kista, Anda sangat disarankan mengonsumsi makanan berkadar glukosa rendah, seperti; biji-bijian, dan kacang-kacangan. Pastikan Anda menambah porsi jenis makanan ini dalam menu sehari-hari.

4. Konsumsi obat miom dari tanaman herbal
tak bisa kita pungkiri, bahwa Sudah banyak terbukti orang-orang yang mengkonsusmsi obat-obatan herbal dalam mencegah miom tumbuh banyak yang berhasil.

5. Minum Air Putih
Selain jenis makanan tersebut diatas, konsumsilah air putih secara rutin. Minimalkan atau bakan hindari minuman berkafein dan beralkohol serta batasi konsumsi makanan berkadar gula tinggi.

6. Tidur secara teratur
Tidak disanksikan lagi bahwa tidur secara teratur dan cukup akan memberi dampak baik bagi kesehatan yang memadai,sebaba semua jenis saraf,kelancaran aliran darah dan pertumbuhan sel serta hormone tubuh terkait dengan faktor bekerja dan istirahatnya organ tubuh.

Pencegahan Penyakit Kista Ovarium

Lalu Bagimana cara pencegahan penyakit kista yang tepat? cukup dengan membiasakan hal berikut ini :

1.Kurangi makanan yang berkadar lemak tinggi
Konsumsi lemak dalam kuantitas yang besar akan mampu menyebabkan gangguan hormon dan meningkatkan hormon cotisol. Hormon cotisol adalah hormon penyebab stress. Untuk itu sebisa mungkin jauhi asupan lemak berlebih.

2. Konsumsi lebih banyak sayur dan buah
Sayur dan buah sangat penting bagi tubuh karena sayur dan buah mengandung banyak vitamin dan mineral. Mampu membuat anda meningkatkan stamina tubuh Selain itu juga dapat menetralisir bahan kimia yang masuk ke dalam tubuh anda.

3.Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Makanan dengan kandungan antioksidan akan melawan radikal bebas. Penyakit kista juga di sebabkan oleh radikal bebas dihasilkan karena polusi, debu dan bahan kimia lainnya.

4.Menjaga pola hidup sehat
Menjaga pola hidup sehat yang perlu anda lakukan mulai saat ini. hindari asupan makanan yang dapat merusak tubuh dan mulai dari sekarang rajinlah berolahraga karena dengan rajin berolahraga badan kita akan terbebas dari yang namanya penyakit.

5.Riwayat kista
Anda perlu mengetahui garis keturunan atau faktor genetik keluarga anda, apakah salah satu dari anggota keluarga anda ada yang pernah mengalami kista atau tidak, jika ya, berarti peluang anda menderita kista cukup besar, namun dengan melakukan pencegahan melalui pola hidup sehat anda berpeluang kecil menderitanya

6.Konsumsi obat kista berbahankan alami
Sudah banyak terbukti orang-orang yang mengkonsusmsi obat-obatan herbal dalam mencegah tumbuhnya penyakit kista banyak yang berhasil. Anda bisa menggunakan 30 gram daun dewa, 50 gram temu mangga , 5 gram daging buah mahkota dewa kemudian di rebus bersamaan dengan 800cc air hingga tersisa setengah bagian. Minum secara teratur dua kali sehari.

7.Setelah menikah, usahakan hamil segera
Bagi anda yang sudah menikah, segera mungkin mempunyai momongan untuk menghindari terjadinya pembentukan kista yang disebabkan oleh adanya frekuensi menstruasi dan aktivitas hormon. apabila anda menunda kehamilan dan saat anda hamil di takutkan saat hamil kista membahayakan rahim anda

8.Lakukan pemeriksaan medis
Pemeriksaan medis dapat berupa pemeriksaan klinis genekologik, untuk dapat melihat apakah ada gejala yang memungkinkan pembesaran ovarium . Dapat juga dengan cara pemeriksaan USG bila memang diperlukan bisa juga menggunakan alat Doppler. kunjungi artikel : cara mendeteksi kista ovarium

9.Gunakan pil KB
Kontrasepsi oral atau pil kb ternyata mampu meminimalisir resiko seseorang terkena kista karena mampu mencegah produksi sel telur.

10.Mencegah kebersihan area kewanitaan
Beberapa kasus penyakit yang berhubungan dengan area kewanitaan. Disebabkan karena infeksi mikroorganisme yang berkembang. Pencegahan sel-sel tumor agar tidak berkembang dapat dilakukan dengan senantiasa membersihkan dan menjaga kelembapan area kewanitaan.

11.Tes darah
Tes darah tidak hanya dilakukan untuk mendeteksi penyakit yang berhubungan langsung dengan rahim seperti endometriosis, fibroid rahim, hingga kanker rahim. Juga dapat di lakukan untuk mendeteksi kista, tes darah juga dapat memberikan hasil kesehatan ovarium secara terperinci dan akurat.

12.Hindari makanan / minuman yang siap saji
Makanan dan minuman yang siap saji tidak baik untuk kesehatan tubuh karena di dalam makanan yang siap saji terlalu banyak mengandung bahan pengawet dan itu tidak baik bagi tubuh kita.

13.Istirahat secara teratur
Faktor berikut juga sangat mempengaruhi agar tubuh kita terbebas dari yang namanya penyakit karena dengan istirahat yang cukup dan tidur yang teratur tubuh kita akan kembali normal dan tidak mudah lelah.

Begitulah Cara Pencegahan Penyakit Kista Dan Miom Yang Kadang Terjadi Pada Wanita. kedua penyakit ini termasuk kedalam tumor jinak atau tumor yang tidak berbahaya, akan tetapi penanganan tetap harus dilakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *