Makanan Sehat Untuk Asam Urat

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi bagi penderita asam urat akan diuraikan pada kesempatan siang kali ini, walaupun cuacanya sedang mendung, apa sih yang gak buat anda 🙂 . tetapi sebelum membahas lebih jauh lagi mengenai hal ini. kami juga telah membahas tentang pantangan dan gejala dari asam urat.

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Urat

dengan mengkonsumsi jenis makanan dibawah ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan penyakit asam urat yang selama ini atau sedang anda rasakan. yuk baca terus tulisan kami ini.

  • Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yoghurt, dan pisang.
  • Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberi. Contoh buah dan sayuran yang banyak kandungan vitamin c juga adalah buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
  • banyakin konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
  • Kurangilah mengkonsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
  • Jangan atau dilarang minum aspirin.
  • Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup dan Sesuaikan asupan energi yang dikonsumsi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

Itulah Makanan Sehat Ataupun Tindakan Yang Sangat Dibolehkan Saat Menderita Asam Urat. semoga bisa bermanfaat. jangan lupa share dong ke teman-temannya …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *