Makanan Sehat Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes

Makanan Sehat Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes – Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan diet yang sehat karena sangat berpengaruh baik pada kadar gula. Hal ini dikarenakan menurunnya produksi hormon insulin dari pankreas sehingga memiliki kadar gula yang tinggi.

Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penyakit Diabetes

Sebagaimanan Hasil Berdasarkan American Diabetes Assosiation [ADA], Dianjurkan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dari whole grain, sayuran, buah-buahan dan susu rendah lemak. Inilah Jenis Jenis Makanan Sehat sangat baik untuk penyakit diabetes Diantaranya :

  • Kacang polong, kacang panjang dan buncis
  • Apel, aprikot dan pir
  • Roti gandung dan ubi jalar
  • Sereal atau Oatmeal
  • Susu krim dan yogurt rendah lemak
  • Daging unggas dan daging merah rendah lemak
  • Makarel, sarden dan salmon
  • Labu dan Biji rami
  • Buah dan sayuran
  • Beras merah, sarapan whole grain, dan roti whole grain

Baca Juga Klik : Cara Mengobati Penyakit Diabetes

Makanan yang disebutkan di atas dapat memberikan asupan zat zat sangat dibutuhkan untuk penderita diabetes tanpa membahayakan kesehatan. Selain jenis makanan, Bagi penderita penyakit diabetes juga harus memperhatikan porsi makanan dan jadwal makannya. Dengan memperhatikan hal tersebut, kemungkinan meningkatnya kadar gula dalam darah dapat diminimalisir. jadi itulah daftar makanan dianjurkan untuk penyakit diabetes, semoga bermanfaat untuk anda yang belum tahu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *