Anjuran Bagi Penderita Jantung Koroner Menurut Dokter

Makanan Dan Buah Dianjurkan Penderita Jantung Koroner

akan kami bahas beberapa makanan Anjuran Bagi Penderita Jantung Koroner Menurut Dokter. hal ini penting sekali untuk diketahui, supaya proses pengobatan yang anda jalanin berjalan lancar dan bukan tidak mungkin cepat sembuh dari penyakitnya.

Anjuran Penderita Jantung Koroner

Kacang merah
mengandung asam lemak omega-3 dan serat. Hal ini arti, dengan mengonsumsinya, risiko terserang penyakit jantung pun menurun. Di samping kandungan asam lemak omega-3 yang mampu mengurangi peradangan di dalam tubuh, serat larut yang dikandungnya juga dapat mengurangi kadar kolesterol.

Ikan Sarden
Pakar gizi Joy Bauer mengakui, ikan salom yang lebih sering dianggap berjasa untuk kesehatan jantung. Tapi, “ikan sarden sangat kaya akan omega-3 yang tidak hanya mengurangi tingkat darah trigliserida yang bisa menyumbat arteri, tetapi juga bisa mengatasi radang.”

Baca Juga : Cara Mencegah Penyakit Jantung

Bluberi
sering kali disebut sebagai makanan super karena mengandung antioksidan poten resveratrol. Banyak studi menyebutkan, resveratrol memiliki peran untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Faktanya, sebuah studi asal Harvard University menemukan, mengonsumsi bluberi dengan stroberi dapat menurunkan risiko serangan jantung lebih dari 30 persen.

Madu
Menurut koki dan konsultan gizi Kirsten Helle, “Madu kadang disamakan dengan gula karena rasa manisnya. Padahal madu adalah pemanis alami dan menguntungkan kesehatan jantung. Beberapa studi menunjukkan, madu mampu mengurangi kadar kolesterol tubuh.”

Bayam
jenis sayuran hijau yang dapat menyehatkan jantung. Sebab bayam mengandung serat dan potasium yang dikenal mampu mengurangi risiko penyakit jantung.

Salmon dan ikan berlemak lainnya
mengandung asam lemak omega-3 dan antioksidan sangat baik untuk kesehatan jantung, bahkan dikatakan manfaatnya melebihi dari daging lainnya. Omega-3 merupakan tipe lemak tak jenuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol “jahat” dengan mengurangi kadar peradangan pada tubuh.

Demikianlah jenis-jenis makanan yang dianjurkan untuk penderita jantung koroner yang dapat kami sampaikan, mohon jangan pernah merasa puas untuk mencari informasi demi kesehatan. baca artikel yang sangat penting klik cara mengobati jantung koroner

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *